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男性“不行”,其实有6个逆转机会!能抓住吗?

发布时间:2019-04-02
 

尤其是近些年来,社会学家研究发现,男性的精子出现了数量和质量的“双下降”,数量不达标或者精子畸形都会导致男性不育,泌尿外科主任梁医生表示,从门诊分析来看,造成男性不育的原因除了遗传因素外,环境因素占了绝大多数,因此,男性要预防“xing早衰”,提高“生育力”,应警惕一些不良的生活作息对生育力的损害。

七招提升男性“生育力”你或许不知道,提高男性的生育力要从小抓起,专家表示,男性要想知道自己的生育力如何,首先可以到医院进行生育力评估,一般看gao丸体积,如果小于6立法厘米,生育能力就已经输在了起跑线上。 此外,看性激素指标,包括黄体生成素、卵泡刺激素、gao酮等六项指标,每项激素指标都会对男性的生育力造成不同程度的影响。 第三点还要看精液的分析报告,是否存在弱精、精子畸形等问题,最后做物理检测和基因检测等。

如果你被医生诊断为生育力偏弱,也不要灰心,在日常生活中,可以从7个方面提升自己的“生育力”: 第一:戒烟烟草中的多种有害物质都有杀精的效果,因此,首先吸烟的男性要戒烟。 第二:多参加运动有调查显示,肥胖人群的不育比例比正常人高不少,主要原因是过度肥胖会导致腹股沟的温度升高,从而对精子造成伤害,此外,脂肪过多也会导致男性精子质量变差,因此多参加锻炼,减肥是关键。

第三:不要久坐久坐对男性来说,会使得自己的生zhi器、yin囊、前列腺都出在压迫的状态,导致局部的温度过高,从而影响精子的生成,同样的道理,像频繁泡温泉、穿过紧的牛仔裤都会导致精子质量受损。 第四:不要酗酒酒精同样是影响精子质量的主要“凶手”,因此,不要养成酗酒的习惯。

第五:不要熬夜,保持放松的心态熬夜、睡眠不足,精神压力过大都会导致内分泌混乱,从而影响激素分泌,生精障碍等问题出现。

第六:健康饮食。

 

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