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小编教您胃炎自检的小方法

发布时间:2019-04-25
 

  近日,由中国医师协会消化医师分会、中国促进与教育协会等机构共同发起的2011年胃食管反流病关爱行动在京正式启动。 该活动旨在进一步普及胃食管反流病知识,推动的早诊、早治及规范化治疗,同时获得最新的胃食管反流病发病数据,帮助流行病学的研究。

  北京大学第三林三仁教授在会上指出,胃食管反流病是一种高发的慢。 在1996年的一项调查中发现,北京、上海两个城市的发病率是%,在人们生活方式愈发西化的今天,这一数据将更高。

但相比之下,胃食管反流的就诊率却并不乐观。

许多患者在初遇烧心反酸等疾病症状时往往会先选择忍耐,直到出现影响睡眠等严重状况时才想到就医。

  鉴于胃食管反流病发病通常不伴有器质性的病变,因此连内镜都很难发现,而偶尔的烧心反酸也不代表患了胃食管反流病,这无疑给胃食管反流病的诊断带来了难度。

对此,林三仁教授建议民众可以采用GerdQ自检表来测试患病可能,这种方法简单、易行,并能有效提高胃食管反流病诊断率。

  一、注意规律,定时定量,避免暴饮暴食,每日三餐均应为营养均衡的膳食。

  二、避免各种刺激饮食,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。 同时避免食用过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。

进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激。   三、食物宜营养丰富,富含多种,宜少糖类和蛋白质,对酸性食物也应避免。

  四、胃炎患者应。

吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重。

  五、胃痛时,尽量把腰带松开,平时也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

晚上经常出现胃酸逆流的患者,最好采用右侧在上,左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,即可避免胃酸逆流。

经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎,实在忙着上运动场时,宁可饿肚子,也不要饱食。

  (编辑:赵慧)。

 

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